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【活动】2014年12月份活动汇总

[活动]   作者: 同行者          0条评论 1227 ℃
2014年12月份活动日历点此-http://www.walk-mate.cn/rili.html ,具体如下:《做时间的领航员》  Date:Wednesday,December10,2014 Title:《做时间的领航员》 Description:地点:莘庄地铁站南广场梅龙西路2064号费用:免费报名:关注微信公众号walk-mate,回复(1210+姓名+QQ+手机号+职业) Times:7:30PM-9:00PM    萨提亚《新家庭如何塑造人》读书会  Date:Thursday,December11,2014 Title:萨提亚《新家庭如何塑造人》读书会 Description:地点:上海浦东碧波路635号302室(张江传奇广场)爱尚幸福费用:50元(含茶水/点心/场地费),空降80元哦报名:关注微信公众号walk-mate,回复(1211+姓名+QQ+手机号+职业) Times:7:00PM-9:00PM    茶叶的基本知...

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【荐书】《领导力核心,成为众人愿意追随的领导者》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 1319 ℃
导读:是什么让伟大的领导者卓尔不群?  你是否是人们愿意追随的那种领导者呢?答案是你可以——但首先你要了解究竟是什么让伟大的领导者卓尔不群。  当然领导者需要有御人能力,执行能力,对于行业趋势的深刻把握以及对于未来愿景的清楚描绘,更重要的是他们必须称于职守。但以上这些仅仅是冰山显露的一角,那在水面之下又隐藏着什么呢?究竟是哪些内在深层因素让最优秀的领导者超越平凡?  马克?米勒认为这源自他们的领导者特质。在他最新出版的这本《纽约时报》、亚马逊商业畅销书中,他富有启发又不失趣味地阐述了卓越领导者所表现出的五种特质,同时细致分析了如何培养这些特质。精华摘要冰山是领导力的完美体现,水面之上代表领导力技能,而正真能够平衡冰山的是,是它水下的部分,代表着领导力特质。作为领导者的成功,90%是由水下部分决定的。1、先为他人着想把关注焦点从自我身上移开,服务型领导者不是简单地看轻了自己,只是更少地考虑自己。服务型领导者不断地帮助别人走向成功。先为他人着想的思维习惯,会软化你的心灵,使你成为更出色的领导者和更优秀的人。领导者五种战略性的服务方式S看到未来(SeetheFuture)E任用并培养他人(EngageandDevelopOther...

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【人物】曼德拉:我从不是圣人,而是一名不断努力的罪人

[人物故事]   作者: 同行者          0条评论 1294 ℃
 他被尊称为南非国父,是首位黑人总统;他是酋长继承人,服刑27年,只为肤色不再成为岐视的理由;他用生命,诠释了平等、善良与宽恕。他不朽的光辉岁月,可曾感动过你? 2013年12月5日,曼德拉离世,享年95岁。他这一生,光芒万丈又跌宕起伏:曾因领导反种族隔离运动入狱27年,曾获诺贝尔和平奖,曾担任南非第一位黑人总统,在他1999年主动卸任总统后,还致力于两件事:在南非大力兴办学校,为南非防治艾滋病。这位“人类史上最伟大的义工”用他的所行所言,给了全世界志愿者树立了最好的榜样—— 自由 对受过27年牢狱之灾的曼德拉来说,最令人震撼的或许是他对自由的诠释:“当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时,我已经清楚,自己若不能把痛苦与怨恨留在身后,那么我其实仍在狱中。”这是他的睿智之语,也是他的肺腑之言。他在当选总统的那天,邀请狱警参加典礼并真诚致谢,他说,是狱中生活让他学会反思与处理痛苦,拥有了战胜苦难的能力。 和平“要想与敌人求和平,就需与敌人合作,然后他就会变成你的伙伴。”这句话不仅是政治家的谋略,也是凡人的处世箴言。生活中99%的对立是因为沟通不畅,而义工面对政府、公众、团队乃至受助...

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【关系】做别人生命中的加号

[人际关系]   作者: 同行者          0条评论 925 ℃
你有没有想过,跟人相处的时候,你能为别人的生命带来一点儿什么东西?即使不一定是实质的东西,但可能别人跟你在一起的时候,会觉得很舒服。或是跟你谈一谈心,心结就解开了,或是在你身上看到一些他没有的特质,能够鼓舞他。这些就是我说的“做别人生命中的加号”。我一直认为,人与人交往是有所图的,那人家图你什么?比如说我们家阿姨,她来我家工作,我除了付她薪水之外,还能给她带来什么东西?因为我付这份薪水,别人也可以付同样多,为什么她会选择我而不是别人?我为她的生命中加了什么东西?从这个观点看,每一个跟我来往的人,我都希望,我是他们生命中的一个加号,他们的生命能够因为我而变得更丰富、更多彩。你的存在让对方受益,自己也会很开心,这是非常有意义的事情。但反过来说,如果你一心一意想成为别人生命中的加号,这反而是给自己增加了一个负担。如果走到哪里都要为别人着想,把自己的利益放在最后面,那就太累了。因此,这个尺度要拿捏得很好。我很喜欢与人分享,也很喜欢给予,但是当我觉得给到一定程度已经够了的时候,就会适可而止。不要非得做别人的加号,非得为人家付出,因为你做别人生命中的加号也是要有缘分的,前提是人家愿意接受,有些人是没有这个空间去收容的,那你给予得再多也没...

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【自我】六种方法摆脱情绪的困扰

[个人成长]   作者: 同行者          0条评论 883 ℃
    不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的,不能很好的解决它,我们势必总会陷于一种泥潭之中,而且这种情绪会被强化和传染,如果是强化,那么时间一长,就是病态,恶劣的情绪传染给家人和同事,便是数不清的争执与矛盾。  对于这一类不正常的情绪,有的人为一吐为快,不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生,依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。  还有没有别的什么办法呢?有!心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效,而且不像有些药物含有一定的毒性,容易使人上瘾。在你出现不良情绪时,下面几种方法或许有用。如有兴趣,不妨一试。  增加运动的机会  缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高,由于经常锻炼,其思维的敏捷性也相对提高,很容易意识到自己在哪方面出了缺陷,又由于处在运动之中,会把令人烦恼的东西丢在一边,转移了注意力,从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者,其性格内向的成分就居多,情绪一直收到压抑而不易改变。运动不仅是一种肌肉的锻炼,也是一种情绪的放松。  讲究饮食  心理学家认为,对于几乎每一个人来说,食物和情绪之间都存在着一...

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【活动侧记20141130】《如何做好时间管理》讲座

[活动]   作者: 同行者          0条评论 905 ℃
2014年11月30日下午《如何做好时间管理》讲座如期举行,由【同行者书友汇】&【吴晓波书友兴趣小组】&【在路上咖啡简餐】共同举办,我们相聚在优雅别致的【walkway在路上咖啡简餐】,本期特别邀请到时间管理专职培训师——大树老师,为大家带来了精彩的时间管理讲座,课堂上学员分组讨论气氛热烈,大树老师将自己多年来时间管理的实践经验分享给大家,同时对于时间管理的工具和理念都有自己独创性的见解,课堂内容丰富生动又非常有趣,大家更是收获满满…。讲座内容要点回顾:1、四代时间管理方法(备忘录、日历、制定计划及优先顺序、重要紧急性及愿景规划),选择适合自己的才是最好的,不同情况结合使用。2、时间管理最重要的是学会做减法。3、GTD理念及运用(收集、整理、搞定、回顾)。先将需要处理的事情统一收集,清空大脑,然后进行归类整理组织加工,将任务分解成下一步行动,执行及回顾检查。将事件分为老天的事、别人的事、自己的事。4、如何做年、月、周、日计划的制定和检查,以及价值愿景的达成。5、如何平衡人生的六个方面,及如何结合心理状态进行有效时间管理,人有时也需要有些不干正事的时间,放松或补篮。6、番茄工作法,给自己设定一个25分钟的工作时...

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【活动通知20141130】《如何做好时间管理》

[活动]   作者: 同行者          0条评论 869 ℃
一、同行者书友汇:《如何做好时间管理》    时间管理是事业成功的关键,想要让您的工作、生活变得更有效率,就需要对有限的时间进行科学规划和管理。    如何做好时间管理,实现高效人生?本期特邀嘉宾:宋晓楠老师,为大家带来精彩实用的时间管理讲座。    宋晓楠老师(昵称:大树),是时间管理专职培训师,1对1个人效能辅导教练,有着20年国企、合资企业和外资企业管理经验,他用幸福行动家的“GTD搞定”时间管理理念影响了很多人。希望大家都拥有良好的时间管理的理念和工具,管理好自己的工作与生活,从而掌控自己的人生。至2014年底,他已经完成时间管理方面的专题演讲230场。时间:2014年11月30日(周日)(14:00—17:00)地点:闵行区江月路1801号,walkway在路上咖啡简餐主办:同行者书友汇、在路上咖啡简餐、吴晓波上海书友会人数: 20人(按报名先后人满即止)   流程:14:00-14:30 开场破冰,分组讨论14:30-15:30 嘉宾分...

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【健康】6大健康盲点,看看你有几个?

[健康休闲]   作者: 同行者          0条评论 776 ℃
“魔鬼藏在细节中”,这一至理名言引申到保健,也可以说:许多损害健康的因素就藏在生活小节中。许多人尽管有健康意识,但一生活起来,却只按照自己的喜好走,一工作起来,就把身体的需要抛在脑后。如果以下健康盲点正好“打”中你,那就从现在开始做些改变吧。-----盲点1:渴了才喝-----平时不喝水、口渴时才喝水的人相当多,尤其是职场上的“大忙人”。其实,当感到口渴的时候,身体内已经是严重缺水了,这时再补充水分就为时已晚了。水是一切生命的必需物质,其重要性不言而喻。在温和气候条件下生活、轻体力活动的成年人,建议每天最少喝水1200mL,大约6杯的量;喝水时间应尽量平均分配,不能等到渴了才喝。如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。据调查研究,有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。-----盲点2:急了才便-----很多人只有在大小便感觉非常明显了,“急”得快不行了才会去上厕所;更有甚者有便也不解,宁愿憋着,这对健康是极为不利的。憋小便对人体有害,如果尿液长期潴留在膀胱里就容易产生疾病,如尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等。忍大便后,粪便不能及时排出,在肠道内停留,粪便中的毒素会重新被肠道吸收,在人的身体内蔓...

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【荐书】《道歉的五种语言》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 850 ℃
《道歉的五种语言》 以鲜活的案例、真实的故事,详细阐释了道歉的五种语言,以及学习掌握道歉的艺术给婚姻、家庭、恋爱、亲子教育及各种社会关系所带来的卓有成效的影响和改变。一、表达歉意时说“对不起!” 道歉的第一种语言是最直接地表达歉意,最常见的说法是“对不起”。道歉始于我们怀有歉疚之意,为给别人造成的痛苦、失意、不便而感到后悔,因为被我们伤害的人正在经受情感上的折磨。这时,“对不起”是他们最想听到的话语。因为“对不起”能够表明自己意识到给对方带来的伤害有多深,也表现出了你的一丝诚意。所以,这句简单的“对不起”对修复关系有着极大的作用,可以说是一句魔力之言。在婚恋之中,“对不起”可以使细小却致命的伤痕慢慢愈合,可以拉近两颗敏感又渴望爱的心灵。因为只有体认了别人的痛苦,才有资格被宽恕。 二、承认过错时说“我错了!” 道歉时必须先承认错误。一般来说,不愿意承认错误和自尊心分不开。承认错误会被视为软弱,这对于婚姻中的男性来说,更是不大能忍受的事情。但是,一段关系的牢固程度依靠的并不是某一方的强硬,而是两个人的理解和融洽。不管你是何种身份地位,不管对方爱你有多深,无法说出“我错了”或者类似的承认错误...

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博恩·崔西:如何有效利用时间做好所有的事情

[时间管理]   作者: 同行者          0条评论 926 ℃
   博恩·崔西(BRIAN TRACY)是美国首屈一指的个人成长权威人士,在成功学、潜能开发、销售策略及个人实力发挥等各方面拥有独树一帜的心得。博恩·崔西是当今世界上个人职业发展方面最成功的演说家和咨询家之一。   博恩·崔西获得C.P.A.E.美国演讲家最高荣誉,每年在美国国内和国外的听众人数达到45万人之多。另外,他为500多家公司提供咨询服务,其中包括IBM、美国麦道公司、安达信公司、百万圆桌会等等。    博恩·崔西的教学训练课程从1988年开始至今在美国连续14年创下有史以来的最高销售记录。他还主持了300多种电台和电视财经节目,这些节目风靡全球,成为最有效的学习工具。   除了进行演说和咨询活动,博恩·崔西还是畅销书作家,其著述颇丰,作品包括《博恩崔西销售思想全集》、《创建你的未来》、《高效人生的12个关键点》等。迄今为上,他出版了26本书、300多盒相关的录音带和录像带,很多作品被翻译为多种文字,畅销世界各地。   “高效时间管理的21个黄金...

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【自我】人性倾向与修养

[个人成长]   作者: 同行者          0条评论 720 ℃
 “人间最高深的学识莫过于认识自己。”人性本善的本质,是为了维护和发展一个完善的人格。根据伦理学的修养部分,我们在这里也罗列出七样人的心理本质。   一.自尊心,自豪感。   二.竞争心理。   三.正义感。   四.储备心理。   五.食欲。   六.性欲。   七.休息的需要。下面围绕七样心理本质,探讨与之对应的七样德能和七样罪宗。     一.谦虚<--自尊、自豪-->骄傲    自尊心和自豪感,是人人具备的一种正常心理。完善的人格包括两个方面:一方面与人相处,待人接物都要适度有节;另一方面自我独处,保持反思慎独。理性与情感、行为的合理统一并协调一致,就是一位完整的人格。     二.仁爱<--竞争心-->嫉妒  &nbs...

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【财富】什么是真正的富有

[个人成长]   作者: 同行者          0条评论 751 ℃
人生的目的是什么?这是一个值得你关注的大问题。我的答案已经在过去的5-10年间发生了彻底改变,并且还在持续不断的变化中。成功是人生目标的一部分,但是我知道获得成功的另一方面是追求更大的成功、更多的里程碑、研究成果、为更多的人提供帮助、向更多的人进行学习,以及挣更多的钱。这些都是伟大的。但如果没了想要追求的目标和梦想,生活将变得平淡乏味。别误会我的意思。成为百万富翁对于每个人而言都是有意义的欲望,但是没有比创建以及保持一种有意义、有质量的生活更成功的了。如下是证明你真正富有的8个元素,其中7个与金钱无关。1、内在生活你的外在世界,你是谁,以及你的生活质量如何都是百分百由你的内心世界所决定的。你的内心世界由你内心的平静、思想的质量以及真实的生活所组成。你是否为实现自己的真正价值而活,并不断克服恐惧和担心?你的内心世界决定了你的自我价值。2、健康你的健康是财富的重要组成部分。如果身体不健康的话,那么你一无所有。在生命的尽头,你现在所重视的事情或许只是微不足道的小事。当年轻的时候,我们会损害自己的健康财富,但是当我们年老的时候,又会倾尽所有财富只为获得哪怕只是一点点的健康。如果你真的想要一个世界一流的生活的话,那么把健康置于首位这非...

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