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【荐书】《共情的力量》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9838 ℃
内容简介    共情,是情商的核心能力。习得共情的技巧,你才可以拥有高情商。    在《共情的力量》一书中,作者通过分享自己的亲弟弟大卫、毕业于美国常青藤耶鲁大学的戈登,以及单身母亲卡罗琳等人的故事来探索共情的作用;作者解释了共情与同情的不同,如何利用共情寻找爱情,如何成为一个积极的共情式聆听者,如何运用共情创造持久的亲密关系,以及如何避免共情阴暗面对生活的糟糕影响。此外,作者认为共情是生活必不可少的部分,并阐述了如何借助诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等8种行为来获得共情能力。    这本书,是一位心理学家拒绝接受普遍的医学标签和治疗人类痛苦的医学实践,也是一位心理学教授因共情缺失致弟弟自杀的人性沉思,更是一个教人们如何伴爱的人度过悲伤、无助、迷茫和绝望的实用指南。 作者简介[美]亚瑟·乔拉米卡利    曾任职于哈佛大学医学院,为美国著名心理学家、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员。他首次将共情能力与认知行为疗法相结合,主张挖掘与生俱来的共情...

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【荐书】《正面管教》读书笔记

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 10032 ℃
《正面管教》摘要笔记1、什么是正面管教?  正面管教是一种既不严厉也不娇纵的方法,和善和坚定是它的基石。  “和善”可以表达家长对孩子的尊重,而“坚定”则可以帮助家长维护自己的权威,同时向孩子表明尊重事实的态度。 2、三种互动方式 严厉型    (过度控制)有规矩但没有自由,没有选择,“我要你怎么做,你就得怎么做。”     娇纵型     (没有限制)有自由但没有规矩,无限制的选择“你想怎么做,就怎么做。”     正面管教型   (有权威的;和善与坚定并行)有规矩也有自由,有限制的选择“在尊重别人的前提下,你可以选择。”    3、惩罚造成的四个R1.愤恨(Resentment)——“这不公平!我不能相信大人!”2.报复(Revenge)——“这回他们赢了,但我会扳回来的!”3.反叛(Rebellion)—...

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【荐书】《非暴力沟通》思维导图&读书笔记

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 13038 ℃
干货整理(一)、什么是暴力沟通?沟通时致力于满足自己的某种愿望,却忽视他人的感受和需要,以致彼此疏远和伤害。(二)、什么是非暴力沟通?爱的语言,一种沟通方式,它鼓励倾听,培育尊重和爱,使我们情意相通,乐于互助。(三)、非暴力沟通的四个要素:非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。(四)、非暴力沟通模式1.诚实地表达自己,而不批评、指责2.关切地倾听他人,而不解读为批评或指责(五)、非暴力沟通的作用?非暴力沟通能够:1、疗愈内心深处的隐秘伤痛;2、超越个人心智和情感的局限性;3、突破哪些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;4、用不带伤害的方式化解人际间的冲突;5、学会建立和谐的生命体验。 (六)、非暴力沟通的运用场合?1、亲密关系,家庭,学校,组织机构,心理疗法及精神辅导,外交和商业谈判,任何性质的争论和冲突;2、表达自己,倾听他人,理解自己,改善人际关系,改进工作,协调各个层面的争论和冲突,创造第三选择。精华摘要1、非暴力生活的的一个关键就是:感激生活的赐予,而不贪心。2、非暴力不是让你变得温顺或听话。非暴力主张积极进取,而非消极而为。 让爱融入生活3、非暴力意味着让爱融入生活。让尊重...

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【荐书】《不再找借口》5大责任带来个人和团队成长

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9017 ℃
内容简介:    本文作者采访了大量负责任的领袖,其中包括全球500强的CEO和出类拔萃的运动员,他总结采访资料,发现了成功人士和成功团队的5大责任。责任激励人改变,帮助你抵达人生巅峰。不论你是老板、高管还是团队领袖,责任制都要从你开始。若你期待建立一个不断成长的团队,那就不再找借口!作者简介:    萨姆·西尔弗斯坦(SamSilverstein):    西尔弗斯坦股份有限公司的创建者兼CEO,也是一位激发团体责任感的名师。他一生致力于帮助现代企业找到他们的目标,确立自身的愿景,打造内部文化,树立起鲜明的团体责任意识,激发企业的内动力,促进自身的成长与发展。    为此,西尔弗斯坦常常受邀在大大小小的国际会议上发表演讲,并担任许多的公司企业、政府机构、社团组织的顾问,其中有:美国空军(UnitedStatesAirForce)、卡夫食品集团(KraftFoods)、辉瑞制药公司(Pfizer)、美国宠物连锁超市(PetSmart)和联合劝募慈善协会(UnitedW...

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【荐书】《人性的优点》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9889 ℃
内容简介:  《人性的优点:如何停止忧虑 开始新的人生》是教人摆脱困境的一本书。作者从人生难题——忧虑入手,通过众多普通人的事例,发现负面情绪的原因,探索克服困扰的方法。  该书是卡耐基成人教育班的三种主要教材之一,一经面试便深受欢迎,一直畅销不衰,被认为是20世纪最伟大的成功学著作。作者简介:    戴尔·卡耐基,作家,心理学家,人际关系学家,现代人际关系教育的奠基人。卡耐基一生致力于成功学研究,致力于推动成人教育的推广,其主要作品有《人性的弱点》《人性的优点》《沟通的艺术》《伟大的人物》《人性的光辉》《美好的人生》《快乐的人生》等,被译成数十种文字,畅销全球,被誉为人类出版史上的奇迹,影响世界各地数亿人的生活。===关于同行者书友汇===同行者书友汇——以书会友,为您提供高质量的社交和阅读空间!专注于个人成长和生活平衡。同行者的理念:三人行必有我师,我们一起分享、实践、成长!与良师益友同行,与梦想同行!微信公众号:walk-mate网址:www.walk-mate.cnQ群:261081758倡导生活六方面的平衡(家庭|事业|健康|...

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【荐书】《健康思维 健康饮食》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 7907 ℃
内容简介:    各种营养品、有机食品、快餐和转基因食品该吃吗?要怎么吃?我该选择哪种饮食?    我们的思维与饮食息息相关,本书对肠脑联系理论的阐述,使我们进一步了解肠道、情绪和思维的相连。作者简介:    卡洛琳·丽芙博士,交流病理学家和听力矫正学家,一直致力于认知神经学研究。她专门研究创伤性脑损伤(TBI)和学习障碍,特别关注隐藏在思考和学习过程背后的脑运作机制。上世纪90年代后期,她开发了“测地线”信息处理系统模型,并做了一些神经可塑性方面的初步研究,展现了思想改变大脑的深层机制。===关于同行者书友汇===同行者书友汇——以书会友,为您提供高质量的社交和阅读空间!专注于个人成长和生活平衡。同行者的理念:三人行必有我师,我们一起分享、实践、成长!与良师益友同行,与梦想同行!微信公众号:walk-mate网址:www.walk-mate.cnQ群:261081758倡导生活六方面的平衡(家庭|事业|健康|财富|关系|自我)...

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【荐书】《爱里说诚实话》,如何积极化解冲突

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 10002 ℃
 编辑推荐   面对批评、指责,你如何回应?  你有没有为了避免冲突,甘愿息事宁人?  你会不会怒火中烧,和别人争得面红耳赤? 内容简介  没有人喜欢冲突,但是现实生活中,所有人都无法逃避冲突。其实,冲突并不可怕,关键在于我们如何面对它。  俗话说:不打不相识。积极化解冲突,不仅不会破坏你和别人的关系,还会为你赢得朋友。  本书教你如何建立信任,如何应对别人的指责和偏见,坦然面对自己的愤怒和挫折感,积极地化解冲突,与人和睦相处。它会给你带来以下改变:  ●使你的沟通更加清晰;  ●使你坦诚地与对方交涉;  ●使你完全饶恕对方的过犯;  ●使你一如既往地全心爱对方。 作者简介  大卫·奥格斯伯格(DavidAugsburger),美国咨询辅导专家,曾先后在芝加哥、印第安纳和宾夕法尼亚州的大专院校授课,并在一个广播机构担任主持十余年。自1990年起,在加利福尼亚州帕萨迪纳市福勒神学院的一所大学任教。著作颇丰,内容涉及婚姻家庭、冲突和人际关系等,如:Hate-word:WorkingThroughthePainandPlesauresofHate(2004),HelpingPeopleFor...

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【荐书】《决策有方》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9925 ℃
 内容简介       人生一世,有些人选择听天由命,有些人选择“逆天改命”。     你的选择是什么呢?到底该如何做决定呢?我们总是挣扎纠结于斯。而且,在大多数时候,我们更期待有人来替我们做决定。不过,若是你能够彻底改变这种局面,有能力做好人生中所面临的所有决定呢?     我们每天要做的决定会多达数百个。这些决定有的轻如鸿毛,有的重如泰山;有的只是关涉日常琐事,有的则足以改变人的一生。     在《决策有方》一书中,萨姆·西尔弗斯坦帮助我们理解生活中的决定,看到自己如何与他人互动,又是如何影响他人。作者主要着墨于生活中的本质性决定,集中阐释这些决定怎样对人产生影响,帮助你做出有价值、有意义的决定。 作者简介      萨姆·西尔弗斯坦,是西尔弗斯坦股份有限公司的创建者兼CEO,也是一位激发团体责任感的名师。他一生致力于帮助现代...

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【荐书】《你,有限公司》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9081 ℃
内容提要《你,有限公司》的理念基石是:我们每个人都是“你,有限公司”的创建者、全资拥有者。本书介绍的10大原则将给你力量,让你如管理高效、利润不菲的公司一样思考行事。内容简介我们每个人都是“你,有限公司”(You,Inc.)的创建者、全资拥有者,你拥有“你,有限公司”100%的股权。通过这种全新理念的提出引发、启迪人对自我和周围世界的全新思考,摒弃受制于人、受雇于人的被动思维惯性,积极主动地掌控自己的事业、掌控自己的人生。      书中介绍了10大原则,总结得非常精辟实用,现分享如下:     原则1:承担责任。为自己的行为负责,为自己的健康、幸福负责,为取得成功负责,为自己的财务负责,做自己生活的主人;     原则2:敢于梦想。我们的梦想是我们的未来成功的蓝图。达至最大成功的人,永远是最大的梦想者。     原则3:信仰的力量。用“我能”的思维,来代替“我不能”的思维。   &nbs...

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【荐书】《创享激情人生》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9964 ℃
 编辑推荐    ★身在生活节奏快速的世界,我们越来越抽不出时间去思考:到底想要什么样的人生成就?采取哪些步骤才能实现内心的愿望?  ★基思亚伯拉罕在《创享激情人生》中表达了自己的看法:你就是你自己最大的资产。这个资产,不会随着时间的流逝而自动增值;但是,进行自我提升,提升你的能力、发挥你的能力、追求你的激情,你这个资产就会在此过程中不断地增值。  ★如何实现自己的人生成就,享受激情人生?翻开《创享激情人生》,带你寻求属于你自己的答案。 内容简介这是一本引爆全球疯抢的书,掀起了全球“创享”热。迄今为止,作者亚伯拉罕创立的“创享”人生,让千万人从中受益!  基思·亚伯拉罕这本书发人深省、令人兴奋、给人激励、催人奋进,每一个渴望激情人生的人都可以从中提升预知未来的能力,实现“做你所爱、爱你所做”的愿望。创享激情人生是我们的一种渴望,一种期待。基思·亚伯拉罕在这本书中给我们提出了享受人生的五大秘诀:思考你的人生使命、定位你的人生激情、制定你的人生规划、推进你的人生发展、追求你的人生激情。在渴望中改变,在改变中提升。作者简介世界激情表演领域首屈一指的思想领袖,因为在发现闪光...

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【荐书】《富爸爸:21世纪的生意》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 10100 ℃
内容简介   许多人梦想过上财务自由的生活,朝九晚五的上班下班肯定与这个梦想背道而驰。成功创业可能是实现梦想的捷径,但是实现这个梦想的过程中,有人缺少创业激情,有人缺少启动资金,有人缺少创业能力……  有没有一种生意,能让你在不具备以上条件的情况下,也能帮你圆这个“创业梦”呢?“富爸爸”图书系列作者罗伯特清崎,肯定地告诉我们:“一旦你懂得了金钱的运作方式,知道在21世纪你所能拥有的各种生意机会,你就可以开始过上你梦想的生活。”     它是真实世界的生意教育,是个人创富捷径。在这种生意模式下,你可以利用业余时间,凭借你的人际关系网的力量,和一群与你有着共同梦想和价值观的朋友合作,不断扩大和发展你的团队,在追求梦想的过程中,打造你无与伦比的领导力,最终实现梦想,过上财务自由的生活显示全部信息作者简介    罗伯特清崎是世界第一畅销理财书《富爸爸穷爸爸》的作者,被誉为“百万富翁的教父”和“金钱教练”。他出生在夏威夷一个教师家庭,大学毕业后加入美国海军陆战队,作为军官和舰载武装直升机飞行员,被派往越南战场。  1977年,...

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【荐书】《思维力量:如何思考、决策、行动以及取得更佳成效》博恩崔西

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9118 ℃
 编辑推荐成功不是偶然的,失败也不是偶然的。你自己决定了自己的成就和成为什么样的人,是自己的思维和行为决定了这一切。今天你所成为的自己,是从小的时候学习来的,是不断学习和练习的结果。所以,不论什么时候,你都能学习新的知识,练习新的行为,得到不同的结果。如果想要改变自己以后在某一个领域中的境况,那么必须按照本书中思想改变和改进自己的思维。做出新的选择,做出更好的决策。这是一本训练你的大脑、使你更聪明的手边指南。决心从今天起要像那些成功的有钱人那样思考和行动,按照他们的行为指导自己,让它成为你自己的生活方式。从现在开始,按照这个生活方式生活。你便一定会像他们一样!相信自己,你一定会有好运! 内容简介在商业职场和日常生活中,你必须睿智前行。世间万物瞬息万变,你必须脑洞大开——学会聪明思考——以确保获得更多机遇。在《思维力量》一书中,国际知名的商业领袖、演讲家和生产力研究专家博恩·崔西为你奠定基础,教你如何重新配置认知思维模式和习惯,并重组你的大脑来实现其深层潜力。本书的无价之处在于其将带你了解:如何思考以获取成果的全新大脑研究;实用、浅显的建议和可操作性的步骤和练习;如何训练大脑正确思考并帮助打造一个灿烂的未来...

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