同行者书友汇

南怀瑾先生曾说过，“能控制早晨的人，方可控制人生！”早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。来源：生命时报1．快乐感更强加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。2．成绩更好美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”（早起）大学生的成绩点比“夜猫子型”（熬夜）大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔•泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。3．精力更旺盛研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。4．上午效率高“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。5．做事更认真多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。6．抑郁风险小研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分...

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 一、《战国策·西周策》【百步穿杨】·西周策：能射中百步以外目标的杨树叶。形容射击准确，每次都命中目标。后世比喻做事有充分把握，绝不落空。二、《战国策·秦策》【比比皆是】（秦策一）：到处都是，形容为数很多。【侧目而谈】（秦策一）：斜着眼睛看人，指心存畏惧，不敢正视。也指愤怒或不满地看。【抵掌而淡】（秦策一）：抵掌：鼓掌、击掌，形容无拘无束地畅谈，气氛欢洽。【前倨后恭】（秦策一）：倨：傲慢，怠慢。光前傲慢而后来恭敬，前后态度不一样。常指人势利。【曾参杀人】（秦策二）：曾参：孔子的学生，向来以孝贤出名。比喻流言传播得广，也会让人相信。【两虎相斗】（秦策二）：比喻力量强大的双方之间的争斗。【远交近攻】（秦策三）：结交离得远的国家而进攻邻近的国家。这是战国时秦国用以吞并六国，建立统一王朝的一种外交策略。后也指一种为人处世的手段。【积少成多】（秦策四）：积累少量的东西，能成为巨大的数量。【悬梁刺股】（《汉书》（秦策一）：因怕困倦影响学习，而把头发束起来吊在屋梁上，用锥子刺大腿。形容勤奋苦读。三、《战国策·齐策》【安步当车】（齐策一）：用慢步行走当作坐车。【吠非其主】（齐策一）：狗专向不是它主人的人叫，比喻人各为其主，为主人做...

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    稻盛和夫：对一个合格的经营者来说，最重要的不是知道多少复杂的知识和理论，而是懂得珍视那些看似简单、“引导人们采取正确生活态度的原理原则，即哲学”。这种哲学“不是晦涩难懂的书桌上的学问，而是从经验和实践中产生的生动的哲学”。这些哲学看上去“像小学教室里贴的伦理或道德纪律方面的标语一样”。聪明的人往往对这样的哲学一扫而过或视而不见，但那些不那么聪明的人却极其珍视它，“不仅用脑筋理解，还要用灵魂领悟，使其变成血肉的一部分。”  越是具备超群才华的人越不应该沉湎于才华。也就是说，需要某种东西，来控制超常的才能不沿着错误的方向发展。这就是道德，是人格。  “深沉厚重，是第一等资质；磊落豪雄，是第二等资质；聪明才辩，是第三等资质。”——明代思想家吕新吾《呻吟语》。换言之就是“人格、勇气、能力”。吕新吾希望居人之上者兼备以上三个资质。这三个资质如果按顺序排列，就是人格第一，勇气第二，能力第三。谦虚、内省之心、克己之心、尊崇正义的勇气，或者不断磨砺自己的慈悲之心——一言蔽之，就是他必须是抱持“正确的生活方式”的人。这就是中国古代所提倡的远离“虚伪”、“自...

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                人在世上生活，必须做选择和决定，也会遭遇疑惑、困难、挫折，皆需要力量的支持。在一切力量中，最不可缺少一种内在的力量，就是觉醒。觉醒是人人可以开发和拥有的力量，也是人生最根本和最重要的力量。那些外在的力量，例如来自社会和朋友的帮助，若没有内在力量的配合，最多只能发生暂时的表面的作用。那些外在的力量，例如你已经获得的权力、金钱、名声、地位，也许可以使你活得风光，但惟有内在的力量才能使你活得有意义。        那么，让什么东西觉醒呢？当然是你身上那些最本质的东西，它们很可能沉睡着，所以要觉醒。我认为，人身上有三个最本质的东西。首先，你是一个生命，你因此才会在这个世界上生活，才会有你的种种人生经历。第二，你不但是一个生命，而且是一个独特的生命个体，并且能够明确地意识到这一点，也就是说，你是一个自我。第三，和宇宙万物不同，人是精神性的存在，你还是一个灵魂。这三者概...

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第一句：读书会不知不觉影响你的思考、逻辑、谈吐，以及为人处事、精神气质。第二句：读书不是为了拿文凭或发大财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。第三句：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。第四句：读书使人得到一种优雅和风味，只有抱着这种目的的读书才可以叫做艺术。第五句：读书使人较虚心，较通达，不固陋，不偏执。第六句：如果一个人无法适当静下来读书，他的风度、教养就会打些折扣。第七句：阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，迟一天就多一天平庸的困扰。第八句：一个爱书的人，他必定不至于缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个温情的安慰者。第九句：喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。读书，或许不能让人一夜暴富，但是请相信：你在阅读上花的每一秒，都会沉淀成将来更好的你。===关于同行者书友汇===同行者书友汇——以书会友，为您提供高质量的社交和阅读空间！专注于个人成长和生活平衡。同行者的理念：三人行必有我师，我们一起分享、实践、成长！与良师益友同行，与梦想同...

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 效率极低人群之七大习惯　　　　就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。以下7种习惯中大多数都可能会轻易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在（或者它如何影响到你）。这只是在生活中可能影响你的效率的主要的7个习惯，我很确定绝不仅仅是这些。　　　　1、缺席　　　　也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话：　　　　“百分之八十的成功来自出席。”　　　　更多地出席——这是在生活中你可以保证取得更多成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论在你的社交生活中，你的事业上，还是你的健康方面。　　　　我想这个也可以推及生活的其他领域。如果你每天都坚持写作或绘画，你就会快速地得到提高。如果你更多地出门你就可以遇到更多的新朋友。如果你参加更多的约会，你遇到心上人的机会就会大大提高。仅仅是更多出席就会使你的生活大大不同。而缺席却会使你毫无收获。　　　　2、拖拖拉拉　　　　为了简化，我将最喜欢的3种摆脱拖拉习惯的方法列举如下：　　　　吞食青蛙。也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难、最重要的工作。早上良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一天都十分高效。　　　　你如何吃掉一头大象呢？把一项工作分为...

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 一个女人，不能单靠穿漂亮的衣服，靠她的身材和外表吸引人。她要注意她外面的形象，但更重要的是她的“里面”，她的内涵。因为当一个女人的美丽是从里面散发出来的时候，就是我们所说的“魅力”。因此，一个有魅力的女性，应该有以下这十项特质：乐观会照顾自己的情绪，想法开阔，思维积极有弹性，不钻牛角尖。当一个女人乐观开朗的时候，她就像一道光一样，照亮别人的生命。自尊尊重自己，也尊重别人；接纳自己，接纳别人。一个跟自己关系健康的女人，她很自然就流露出对别人的尊重和关爱。自信知道“我是谁？”了解自己的独特，确信自己的价值，不与人争长较短。谦卑热爱学习、不断领受上帝丰盛的灵粮活水为自己的生命。发现自己从上帝领受的恩赐是什么？然后去开发、学习、操练。自立遇事不推托、不逃避，勇于承担责任，锻炼自己解决问题的能力。并有坚韧的毅力，能够坚忍到底。周全考虑问题全面，对于事务能提前规划，事前就有妥善的安排跟计划，作事认真负责。温柔她谨慎口舌，不发怨言，开口能讲出智慧和温柔的话语，使人得造就。诚信她有诚实的品格，重视自己的承诺，被人信任和尊重。宽广善于结交朋友，向别人学习，拓宽视野，有宽广的胸怀。热心有爱心、有活力，懂得照顾自己，也会照顾别人。&n...

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《最成功人士早餐前做什么》和《最成功人士周末做什么》这两本书的作者劳拉-范德克姆说，成功人士知道，周末才是取得职业成功的秘密武器。她说：“你需要为周一做准备。要做到这一点，你需要利用周末让自己恢复活力，而不是弄得筋疲力尽或者感到失望。”高管教练戴尔-库罗说，成功人士周末通常“跟孩子和配偶一起从事家庭活动，做杂务和有创意的事情，以锻炼右脑”。职业培训师、《无耻野心家》一书的作者佩内洛普·特伦克说：“成功者非常重视自己想做什么。周末和工作日看起来很相似：他们关注创造自己想要的生活。”1、抽时间和家人朋友共度。这对那些在工作日没有多少时间陪亲友的人尤其重要。2、锻炼。如果你在工作日没办法锻炼四天或五天，你需要在周末行动起来，把时间补足。这是让头脑清醒、创造新点子的绝好机会。3、从事业余爱好。成功人士留出时间来做重要而有趣的事情。他们为促进生活平衡的活动留出空间。4、度假。在一周紧张的工作后，周末出去度假是很好的放松。5、断网。范德克姆说，最成功人士在一段时间避免使用电子邮件。她说：“我不是说整个周末都不上网，但哪怕不带手机去散个步都会让人有一种解放的感觉。”6、做志愿者。很多成功人士参加筹款活动。范德克姆说：“这是开展社交、结识志...

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   1.注意力的转变：从向外寻求转向向内寻求。不企望外在侥幸可得的机会，而是培养一个更好的自己。这才是人生正道。　　2.对暴富的态度：功到自然成，功不到而成了未必是好事，所谓无实而享大名者必有其祸，大师会告诉你，你命扛不住的。　　3.追逐梦想的节奏：不要忙忙碌碌的赶场，要沉下心，踏实干，所谓埋头任事。莫存欲速之心。　　4.关于现阶段的心态：与其埋怨，不如用这些时间来提升自己，塑造出一个更好的自己。　　5.丁字式知识结构如何获得：1、智商，2、勤奋。第一个人已无力改变，关键在第二个。勤奋不是瞎勤奋，必须要有所取舍。　　6.对自己对社会的态度：不要整天怨声怨气，除了骂人不懂其他语气。真正的人生永远是带着问题奔跑。那些满身怨妇气质的人，虽牛，亦奚以为？与自己和解，与社会和解，多一些正气，少一些怨气。　　7.傲慢、挑战的心态：这种态度的坏处不言自明。傲慢会让人看不到很多东西，迷失在自认的高贵里，越变人生越小。这种心态在其他地方也是很容易出现的，说的不是别人，正是自己，要引以为戒。　　8.谨言慎行：帖子一出，就知你水平高低；一张口就知道你几斤几两；所谓存乎中，必形乎外。所以并不只是注意措辞就可以了，要加...

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    1942年9月，著名犹太精神病学和神经学专家维克多·弗兰克连同他的妻子和父母一起，被纳粹逮捕并押送至集中营。3年后，当他从集中营中被解救出来时，他有孕在身的妻子和其他大部分家人都早已不在人世，但他作为119104号囚犯活了下来。　　1946年，他用了9天时间写下了他在集中营中的经历并出版。在这本名为《生命的意义》的畅销书中，他总结了生与死之间的差异：那就是生命的意义。这是他对早年生活的一种顿悟。在他上高中时，一名教授科学的老师站在讲台上告诉他们：“生命的进程就像是燃烧，这不过是一个不断氧化的过程而已。”弗兰克立刻从椅子上弹起来反驳，“先生，倘若生命果真如此，那生命的意义何在？”　　在他被关押期间，他发现即使生活在这最骇人的环境之下，一旦找到了生命的意义，一个人的生存适应力就会大大提高。他在《生命的意义》一书中写道：“在这里，从一个人最宝贵的生命到一件最微不足道的物品，一切都可被轻易夺走。在这里，我们只被保留了人性中最后一点自由，那就是在任何已经给定的环境下，决定自己的生活态度，决定自己的生存方式。”　　弗兰克在集中营中担任医生。在书中，他提到了集中营中两名想要自杀的囚犯。就像集...

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 每一个人都渴望成功，每一个人都渴望实现梦想，但是最后真正能实现自己目标的往往只有少数人。很多人虽然有勤奋的努力和对目标的赤诚，但是由于对生活缺乏规划和对自己缺乏管理意识，总是在付出很多之后收获却很少。但有些人因为有科学的自我管理，往往在付出之后便有很多应有的收获，因此，成功往往属于善于管理自己的人。本文从十个方面阐述管好自己的重要性和方法，其脉络如下：一、目标管理要树立坚定理想。找到自己人生的使命感，看看自己生活一辈子能做哪些事情让世界变得更好。要学制定目标和分解目标。妥善的制定好自己的长远目标、中期目标和近期目标，并制定相应的工作规划。要坚持几十年只做一件事。学会拒绝诱惑，把自己的精力用在自己最适合的领域。二、时间管理要保持对时间的危机感。认清时间的意义，把时间当做自己最宝贵的东西来对待。要养成规划时间的习惯。在精力最好的时间里做最重要的事情，养成按日程表规划工作的习惯。要掌握好利用时间的技巧。因为自己每一天的价值其实都远远超乎你的想象，让每一天的时间价值最大化。三、知识管理要认清知识的价值。21世纪可以不懂英语，可以不会开车，可以不上大学，但必须要懂得经世致用的道理。要养成热爱学习的好习惯。经常为自己的大脑充...

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     约翰·伍登是世界上最为人钦佩的篮球教练（他所带领的洛杉矶大学篮球队，曾在大学篮球史上创下连续88场不败，连续10次夺冠的成绩，其辉煌纪录，至今无人能及）。  他的人生智慧和给年轻一代所带来的影响，远远超过篮球。就像他的队员所说：“教练伍登不是教篮球，他教了我们做人！”  人生七项原则（父亲的精神遗产）  约翰·伍登出生在美国中西部一个农场里。父亲没有什么钱，但是人格高洁。在他高中毕业的时候，给了他25美金和一张纸，上面写着这几句话：  Betruetoyourself--对自己诚实  Makeeachdayamasterpiece.--认真地过每一天  Helpothers.--帮助别人  Drinkdeeplyfromgoodbooks，esepciallytheBible.--如饥似渴地读好书，特别是圣经  Makefriendshipafineart.--将友谊守护成艺术  Buil...

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