【健康】有助于身心健康的九种习惯
【健康】长期坚持早起是什么感觉？
2015，改掉坏习惯，从早睡早起开始。
【健康】6大健康盲点，看看你有几个？
“魔鬼藏在细节中”，这一至理名言引申到保健，也可以说：许多损害健康的因素就藏在生活小节中。许多人尽管有健康意识，但一生活起来，却只按照自己的喜好走，一工作起来，就把身体的需要抛在脑后。如果以下健康盲点正好“打”中你，那就从现在开始做些改变吧。
-----盲点1：渴了才喝-----
【健康】让你收获身心健康的八把钥匙
1分钟判断你缺乏哪种维生素
1分钟判断你缺乏哪种维生素
正常人每日需要维生素C50—100毫克，维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位。
维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素，摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗?答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入或者缺乏某些维生素，对身体不仅无益反而有害。